leververvetting symptomen: hoe tegen te gaan

leververvetting symptomen: hoe tegen te gaan

Leververvetting, ook wel bekend als niet-alcoholische leververvetting (NAFLD), is een veelvoorkomende aandoening waarbij er te veel vet in de lever wordt opgeslagen. Het kan leiden tot ontsteking, schade en littekenvorming in de lever en kan uiteindelijk leiden tot leverfalen. In dit artikel bespreken we de symptomen van leververvetting en hoe diëtisten kunnen helpen bij de behandeling van de diëtist diabetes type 2, dat vaak samen voorkomt met leververvetting.

Symptomen van leververvetting

In de vroege stadia van leververvetting zijn er vaak geen leververvetting symptomen en wordt de aandoening vaak bij toeval ontdekt bij bloedonderzoek of beeldvorming. Naarmate de aandoening vordert, kunnen de volgende symptomen optreden:

  1. Vermoeidheid
  2. Misselijkheid en overgeven
  3. Onverklaarbaar gewichtsverlies
  4. Geelzucht
  5. Pijn in de rechterbovenhoek van de buik
  6. Zwelling van de buik

Diëtisten en diabetes type 2

Diabetes type 2 en leververvetting gaan vaak hand in hand, omdat obesitas, insulineresistentie en hoge bloedsuikerspiegels risicofactoren zijn voor zowel diabetes type 2 als leververvetting. Diëtisten spelen een belangrijke rol bij de behandeling van diabetes type 2 en kunnen helpen bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel en het verminderen van het risico op leververvetting.

Een gezond dieet kan helpen bij het verminderen van de hoeveelheid vet in de lever en het verminderen van de ontsteking en schade. Diëtisten raden vaak een dieet aan dat rijk is aan vezels, groenten, fruit, volle granen en magere eiwitten. Daarnaast moeten voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigde en transvetten, suiker en zout zoveel mogelijk worden vermeden.

Voedingsadvies voor diabetes type 2 en leververvetting

Diëtisten geven vaak het advies om het volgende te doen om diabetes type 2 en leververvetting te behandelen:

  1. Eet een dieet dat rijk is aan vezels, groenten, fruit, volle granen en magere eiwitten.
  2. Beperk de inname van verzadigde en transvetten, suiker en zout.
  3. Beperk de alcoholinname tot maximaal één drankje per dag voor vrouwen en maximaal twee drankjes per dag voor mannen.
  4. Verlies gewicht als je overgewicht hebt. Zelfs een verlies van 5 tot 10 procent van het lichaamsgewicht kan helpen bij het verminderen van de vetophoping in de lever.
  5. Doe aan lichaamsbeweging. Het wordt aanbevolen om minstens 150 minuten per week matig intensief te bewegen, zoals wandelen, fietsen of zwemmen.